أطعمة تحقق لك حلم الرشاقة من دكتور اوز
إذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق وصحي يقدم دكتور اوز الطبيب الأمريكي الشهير بعض الأطعمة التي لا تتسبب في زيادة الوزن وتحقق لك حلم الرشاقة ومنها:
- تفاحة واحدة.. هي وجبة متكاملة وصحية.
- البطيخ " تناول أطعمة مليئة بالمياه أفضل من عدم تناول أطعمة مليئة بالدهون وهذا بحسب الدراسات "
- الشاي الأخضر " تناوله بين الوجبات يعطيك شعور بالشبع ".
- الفلفل الحار" يقيد شهيتك أثناء الطعام ".
- العدس الأحمر " به بروتين وألياف تساعدك على شعورك بالشبع لأطول فترة ممكنة ".
- الفاصوليا " وهي بمثابة مفجر للدهون الموجودة بجسمك ".
المصدر : فيتو
